Это нормальная скорость выполнения ката на самом деле:) регулируется скоростью воспроизведения в проигрывателе В принципе, в нем ничего сложного нет, если его изучать ПОСЛЕ первого и второго, а не перескакивать сразу с первого. Четвертое более сложное, не говоря уж о ката самого О-Сенсея.
Вариант то есть, и исполняется не 20 сек., а целых 1:05мин. Но к сожалению, размер видео-файла стандарт UCOZ не осиливает при непосредственном прикреплнии материала к основному объему. Выкладывать же на дополнительные ресурсы (ю-туб и т.д.) не вижу большого смысла.